🙏感謝中天新聞採訪🎤
🤩🤩🤩🤩🤩🤩
第一次參與Live直播～
大約從2:20開始🎬
🙇♀️跟大家分享～
燕麥片是中低普林食物
而且有豐富膳食纖維
可以安心食用👍
但是要控制好份量🧮
還要記得取代ㄧ日飯或麵等主食量
😧不能三餐主食吃完再吃燕麥片喔！
這樣ㄧ日的醣類攝取會太多😓
🥣份量計算案例：
ㄧ份燕麥片/麥片=20 g=3湯匙
四份燕麥片/麥片=12湯匙=一碗八分滿飯
（一湯匙的量=ㄧ平匙白色免洗湯匙）
#第一次能跟主播對話好開心🥳
#Live直播真的心臟快跳出來😱
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http://yt1.piee.pw/rzs29